El ejercicio moderado aumenta la producción de anticuerpos y mejora la función de los linfocitos. El ejercicio extenuante y exhaustivo, disminuye la eficiencia del sistema inmune y se suprime durante varios días. Por lo que te recomendamos realizar 30 minutos de actividad física moderada todos los días.

Para más información sobre rutinas que puedes hacer en casa, visítanos en: www.mimedico.org/9Habitos.

NOTA: si padeces de hipertensión, problemas del corazón o estás embarazada, consulta con tu médico o especialista antes de realizar cualquier actividad física.



Solicitalo